茶叶的功效与作用能减肥吗（茶叶的功效与作用）

1、如果人体内胆固醇和甘油三酯含量过高，就会出现血管内壁脂肪沉积和血管平滑肌细胞增生，容易导致动脉粥样硬化等心血管疾病。茶叶中含有大量的茶多酚，对人体脂肪代谢有重要作用。

2、能抑制心脑血管疾病。特别是茶多酚及其氧化产物茶黄素中的儿茶素ECG和EGC，可以在一定程度上清除血液凝固，抑制动脉粥样硬化斑块的形成，从而抑制动脉粥样硬化。

3、茶叶中的咖啡因能增加胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。

【资料图】

4、中国唐代《草本拾遗》集里提到“长期饮茶使人瘦，减脂”，可见中国古代已发现茶有减肥作用。茶叶中，绿茶和乌龙茶有明显的减脂作用，减肥茶中经常使用乌龙茶。

5、具有防止吸收过多脂肪，排出体内脂肪的作用。

6、喝茶减肥副作用少，颇受想减肥的人欢迎。

7、现代医学研究表明，体内过量的自由基会引发各种疾病，加速人体衰老。

8、为了防止体内自由基造成的连锁损伤，正常情况下，人体内有自由基清除系统，使体内自由基保持动态平衡。但随着年龄的增长，大约35岁以后，各种清除自由基的物质逐渐下降。

9、因此，人们经常服用维生素C、维生素E等具有抗氧化活性的药物，以增强抵抗力，延缓衰老。

10、茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化活性和生理活性，是人体自由基的清除剂。实验研究表明，1毫-茶多酚清除对人体有害的过量自由基的作用相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，明显高于其他同类物质。

11、后来有专家证实，茶多酚的抗衰老效果是维生素E的18倍左右！

12、合理饮茶不仅可以延缓人体内脏器官的衰老，还可以延缓皮肤的衰老，从而达到由内而外的抗衰老效果。

13、研究表明，茶叶中含有的茶多酚可以吸附人体内含有的黑色素，然后将其排出体外。而且茶多酚是水溶性物质，能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒杀菌、延缓皮肤衰老、减少阳光中紫外线辐射对皮肤的伤害等功效。

14、这项研究表明，担心喝茶会使人体皮肤变黑是没有科学依据的。

15、茶多酚有很强的收敛作用，对伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、痢疾志贺氏菌有明显的抑制和杀灭作用，有抗炎、止泻作用。

16、利用茶叶的抑菌和杀菌作用，可以预防和治疗急慢性痢疾。因为茶叶有消炎的作用，用茶汤擦洗面部，不仅可以保持面部皮肤的清洁，而且还有很好的护理作用。

17、随着生活水平的不断提高，人们越来越关注环境污染问题。有些隐性污染，比如有害射线、空气中漂浮的颗粒物，人们无法清晰感知，但却必须每天面对，久而久之就会对人体健康造成危害。

18、辐射对人体的伤害主要是由自由基引起的各种连锁反应造成的。茶叶中含有高含量的茶多酚、咖啡因和维生素C，这些都具有抗辐射的作用。

19、茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。据相关研究证实，用茶叶提取物治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病非常有效；对于血细胞减少症，

20、茶叶提取物有效率为81.7%(茶叶中含有的脂多糖能提高人体造血功能)，对辐射引起的白细胞减少症有较好的治疗作用。

21、对于长期看电视或使用电脑的人来说，经常喝茶有助于减少电视或电脑辐射对身体健康的不利影响。

22、中外科学家通过长期研究得出结论，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素)对胃癌、肠癌等癌症有一定的预防作用，能辅助阻断体内多种致癌物质的合成，具有杀灭癌细胞、提高机体免疫力的作用。

23、保持每天饭后喝茶的习惯，有助于防癌。

24、夏日炎炎，口渴难耐的时候，如果能喝上一杯绿茶，会觉得口水满满，浑身清凉。这是因为茶汤中的化学成分(如多酚、糖类、果胶、氨基酸等)与口腔中的唾液发生反应，使口腔湿润，产生清凉感。另外，

25、咖啡因对体温中枢有一定的作用，可以调节体温，刺激肾脏，促进排泄，使体内大量热量和污垢排出，促进新陈代谢，达到新的生理平衡。

26、糖尿病主要表现为血糖升高，并伴随“三多一少”等症状。饮茶对糖尿病具有一定的防治作用。

27、研究表明，茶叶中防治糖尿病的有效成分是茶多糖。茶多糖对糖尿病有一定的预防与治疗作用。茶多糖可提高机体抗氧化能力，保护胰岛B细胞免受自由基的侵害，从而起到预防糖尿病的作用。

28、茶多糖还能增强肝脏葡萄糖激酶活性，作用类似于胰岛素，能改善糖代谢，降低血糖。医学证明，茶多糖能缓解糖尿病“三多一少”的症状，降低空腹血糖值。茶多糖含量以绿茶为最高，其次为乌龙茶和红茶。

29、因为茶叶中的茶多糖受热易分解，所以糖尿病患者最好以凉开水浸泡茶饮服，降糖效果最佳。

30、日常生活中，人们在丰餐盛宴之后往往需要饮几杯浓茶，以防止油腻积滞。茶叶中的咖啡碱和儿茶素可改善胃肠功能，有助消化的作为用。同时还能吸附对人体健康有害的物质，可预防消化系统疾病的发生。此外，

31、茶叶中的芳香物质也有溶解脂肪、帮助消化和消除口中异味的作用，而且芳香物质还能给人以兴奋和愉快的感觉，提高胃液分泌量，促进蛋白质、脂肪的消耗。

32、茶叶中含有较高的水溶性氟元素，同时还含有能抑制葡萄糖聚合酶活性的茶多酚，因此，饮茶就如同使用含氟牙膏刷牙，对于龋齿有明显的防治功能。

33、茶叶中的儿茶素类能强烈抑制龋菌，临床证明儿茶素可明显降低牙菌斑和牙周病的发病率，而对口腔中的其他无害微生物并没有影响。因此茶中的儿茶素类与氟，可对牙齿构成综合性的防龋效果。

34、若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟11.5毫克。据有关资料显示，在小学生中进行“饭后茶疗漱口”实验，龋齿率可降低约80%。

35、茶叶是碱性饮料，因而可抑制人体钙质的流失，这对预防龋齿、护齿坚齿都是非常有益的。

36、茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋性，促进新陈代谢、血液循环，减少瞌睡，缓解疲倦，增强心脏、肾脏动力，起到提神益思、清心的效果。

37、另外，茶叶有缓解晕车晕船的作用。

38、茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾小球的滤过率，减少有害物质在肾脏中滞留过久。咖啡碱还有助于排出尿液中的过量乳酸。

39、此外，咖啡碱被人体吸收后既能刺激中枢神经系统，清醒头脑，帮助思维，又能加快血液循环，缓解疲劳。

40、茶叶含有一定的茶皂素，具有很好的洗涤效果，可以起到护发作用。洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次，或者把茶汤涂在头上，按摩1分钟后洗净，有防治脱发、减少头屑和止痒的功效，且对头皮无刺激性。

41、喝茶能明目之说，屡见于历代本草一类医集中。明代李时珍在《本草纲目》 中写道：“茶苦味寒……最能降火，火为百病之源，火降则上清矣。

42、”明代钱春年、顾元庆在《茶谱》 中对茶的功效进行了较全面的论述，肯定茶能“明目益思”。中医认为，眼的视功能是与肝、血及脏腑的功能密切相关的，人体在新陈代谢过程中所产生的有毒物质，

43、有很大一部分是从小便排出的，饮茶能利尿，毒邪得以充分排出体外，从而使血液和脏腑的精气相对地纯净，与肝血及脏腑精气密切相关的眼睛，自然少病而目明，临床实践也证明了这一理论。在中医学眼科文献中，

44、用茶治疗眼病的方剂很多。如《银视瑶函》 有36方。这些方剂，对很多眼病有良好的治疗作用。茶叶除内服外，还可外用治疗眼病，如将绿茶水煎，澄清后用以洗眼，

45、对眼睑缘炎症（俗称烂眼边）和急性传染性结膜炎（俗称红眼病）等有一定的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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